Sich selbst zu verlieren klingt beängstigend, oder? Eckhart Tolle beschreibt in seinem Buch The power of Now: A Guide for Spiritual Enlightenment genau, wie man sich selbst verliert .
Eckhart Tolle ist ein spiritueller Lehrer. Oprah Winfrey hat ihn befördert. The Power of Now wurde von der New York Times mit dem Top-Seller-Status ausgezeichnet.
Tolle wurde dafür kritisiert. Während viele Leser Inspiration und Ermächtigung in seinen Schriften gefunden haben, hat er seine Kritiker.
Trotz dieser Kritik hat er bei vielen Menschen deutlich Eindruck hinterlassen.
The Power of Now ist ein Buch, das Ihnen helfen kann, ein glücklicheres und friedlicheres Leben zu führen. Oder finden Sie die Ideen von Tolles etwas zu kompliziert, wie ein Rezensent des Time Magazine sie beschrieb.
Tolle könnte von einigen beschuldigt werden, altes Material neu verpackt zu haben. Allerdings finde ich das nicht fair. Während seine Ideen schon seit Ewigkeiten existieren, teilt Tolle seine eigenen persönlichen Erfahrungen mit dem Erwachen.
Es gibt deutliche Parallelen zwischen seinen Lehren und denen anderer spiritueller Lehrer. Deshalb bezieht er sich häufig auf anderes spirituelles Material, indem er Jesus, den Buddha und Rumi, den islamischen Mystiker, zitiert.
Tolle Erkenntnis
In The Power of Now erklärt Tolle, wie er die Wurzel der Unzufriedenheit verstanden hat, die die meisten Menschen heimsucht. Diese Einsicht wurde aus schwächenden Angstzuständen und Depressionen geboren.
Tolles Schreiben beginnt damit, den Leser in seine persönliche Geschichte einzuführen und zu erzählen, wie sein persönliches Erwachen begann, indem er ein Offenbarungsereignis erlebte und erzählte, wie er begann, von diesem Ort des Leidens zu erwachen.
Er sagt, dass er starke emotionale Schmerzen hatte, als ihm ein Gedanke kam: Ich kann mich nicht mehr ausstehen. Dieser Gedanke führte ihn zu der Erkenntnis, dass Menschen zwei Identitäten haben.
Tolle erklärt, dass es sowohl ein wahres Selbst als auch ein falsches Selbst gibt. Er nennt dies das Ego. Laut Tolle wird unser wahres Selbst fast ständig vom Ego verschleiert.
Tolle erzählt, dass eines Morgens nach einer langen Nacht voller negativer Gedanken; er erwachte völlig frei von der üblichen Depression und Angst, die ihn ständig verfolgten. Er behauptet, dass der Teil von ihm, der sein Leiden verursachte, spontan verschwunden war; zurücklassen, was sein wahres Ich war.
Seit dieser Erfahrung ist er frei von diesem Teil seiner selbst, dem Teil, der ihn so viele Jahre gequält hat.
Leser, die Ideen ablehnen, die nicht durch empirische Daten bewiesen werden können, werden wahrscheinlich vom Thema abgeschreckt, aber ich möchte sie dringend bitten, darüber nachzudenken, der Power of Now eine Chance zu geben. Es spielt keine Rolle, ob Sie seine Lehren wörtlich oder metaphorisch nehmen.
Die Konzepte zu verstehen und sich zu bemühen, einfache Änderungen in Ihrem üblichen Denkprozess umzusetzen, wird Sie an einen Ort größeren Friedens führen.
Ungläubige mögen durch Tolles gelegentliche Erwähnung Gottes und seine Tendenz, Lehren von religiösen Lehren herauszufordern, beleidigt sein, aber diese Leser ziehen es vielleicht in Erwägung, ihr Urteil zurückzuziehen. Selbst wenn Sie nicht an das spirituelle Reich glauben, kann die Prämisse des Buches Lesern aller Glaubensrichtungen oder keiner einen Einblick geben.
Das Ego
Tolle beginnt damit, dass er seine persönliche Geschichte erzählt. Anschließend erzählt er Ihnen von seinem überraschenden Erwachen.
Tolle identifiziert das Ego als eine Entität, die ein falsches Selbst ist. Tolle behauptet, dass das Ego für menschliches Leid und Schmerz verantwortlich ist. Er schlägt auch vor, dass es für emotionale und körperliche Gewalt in Beziehungen und sogar für Kriege zwischen Nationen verantwortlich ist.
Das Ego benötigt psychische Energie, um bestehen zu können. Wenn wir uns mit dem Ego identifizieren, nähren wir seine falsche Existenz.
Auf welche Arten identifizieren wir uns mit dem Ego? Ich werde versuchen, es hier zu erklären, aber mein Versuch wird wahrscheinlich zu kurz kommen.
Identifikation Mit Dem Ego
Sich mit dem Ego zu identifizieren ist jeder mentale Prozess, der uns vom Leben abhebt und trennt. (Tolle könnte hier den Begriff Gott verwenden, aber er räumt ein, dass Gott für viele Menschen ein belasteter Begriff ist).
Wenn wir uns anderen überlegen oder weniger fühlen, ist das ein Zeichen dafür, dass wir uns mit dem Ego identifizieren. Wenn wir versuchen, die Zustimmung anderer zu erhalten, identifizieren wir uns mit dem Ego. Wir identifizieren uns mit dem Ego, wenn wir uns dies oder das nennen. Zum Beispiel bin ich Mutter, Tochter, Berufstätige, Agnostikerin usw.
Tolle glaubt, dass das Ego hauptsächlich durch zwanghaftes Denken aufrechterhalten wird. Tolle glaubt, dass vom Ego erzeugte Gedanken außerhalb unserer Kontrolle manipuliert werden können. Das Ego ist ein ständiges Hintergrundgeschwätz, das aus Beobachten, Definieren und Beurteilen besteht. Dazu gehören Aspekte in uns selbst.
Der Schmerzkörper
Tolles Fokus liegt hauptsächlich auf dem Ego in der Macht des Jetzt , aber er erwähnt auch das Konzept des Schmerzkörpers.
Tolle sieht den Schmerzkörper als Energiefeld. Er sagt, dass wir sicher sein können, dass der Schmerzkörper ausgelöst wurde, wenn wir uns beleidigt oder verletzt fühlen. Der Schmerzkörper jeder Person ist eine Funktion ihrer vergangenen Erfahrungen und ihrer kollektiven Geschichte.
Zum Beispiel legt die Gesellschaft großen Wert auf einen idealen Körpertyp, den die meisten Frauen nicht beibehalten können. Mein Schmerzkörper wird vom kollektiven weiblichen Schmerzkörper beeinflusst. Aus diesem Grund, und wenn ich persönlich empfindlich auf meine eigenen Gewichtsprobleme bin, wird mein Schmerzkörper ausgelöst, wenn jemand erwähnt, dass ich aussehe, als hätte ich ein paar Pfund zugenommen.
Jeder Mensch hat seine eigenen Erfahrungen. Diese Erfahrungen und unsere Wahrnehmung davon werden bestimmen, wie leicht und unter welchen Umständen unsere individuellen Schmerzkörper ausgelöst werden.
Im Jetzt Sein
The Power of Now bietet dem Leser viele Vorschläge, wie das Leiden, das durch unsere Egos und Schmerzkörper verursacht wird, gemildert werden kann. Eine angebotene Technik ist die einfache Praxis, diese Entitäten zu beobachten.
Dasselbe gilt für den Schmerzkörper. Anstatt mit Wut oder Angst auf einen Vorfall zu reagieren, können wir anerkennen, dass unsere Schmerzkörper aktiviert wurden, und den Vorfall nicht persönlich nehmen. Die Fähigkeit, das Ego und den Schmerzkörper zu beobachten, befreit uns davon, Opfer dieser unbewussten Prozesse zu werden. Tolle nennt das eigentlich Präsenz.
Das ultimative Ziel, so Tolle, ist es, im Jetzt präsent zu werden, sich des Augenblicks bewusst zu werden. Obwohl dies eine vereinfachte Version von Tolles Lehre ist, vermittelt sie dennoch das Wesentliche. Sie können auch The Power of Now lesen , um zusätzliche Techniken zur Überwindung des Ego oder Schmerzkörpers zu lernen.
Die Macht Des Jetzt Und CBT
Unabhängig von den persönlichen Überzeugungen, ob Sie spirituell gesinnt sind oder jemand sind, der Beweise verlangt, um spirituell begründete Behauptungen zu stützen, kann man das Potenzial für persönliches Wachstum, das Tolles Lehren bieten, nicht bestreiten.
Obwohl er sich selbst als spirituellen Lehrer betrachtet, kann vieles von dem, was er lehrt, mit Aspekten der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und dem evidenzbasierten Ansatz der Psychotherapie verglichen werden. CBT korrigiert oder eliminiert fehlerhaftes Denken und wird zur Behandlung vieler psychiatrischer Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen eingesetzt.
Da Gedanken Emotionen beeinflussen, kann das Herausfordern unserer automatischen, negativen Gedanken unsere Stimmung verbessern und Angstzustände verringern. Genau das bietet Tolle an, eine Methode, um automatische Gedanken herauszufordern.
The Power of Now ist gut geschrieben, aber das Material kann dicht sein. Das soll nicht heißen, dass es schwer zu lesen ist, es braucht nur etwas Zeit, um das Thema zu verdauen. Die Leser müssen das Buch möglicherweise langsam und bewusst durchgehen, um Tolles Punkte zu erfassen.
Ähnlich wie andere Selbstverbesserungsbücher (wie The Four Agreements: A Practical Guide to Personal Freedom ) wird The Power of Now bei einigen Lesern Anklang finden. Es wird für andere keinen Sinn ergeben, weil es leer ist und keinen Sinn ergibt. Es lohnt sich zu prüfen, ob Sie sich auf die von mir beschriebenen Konzepte beziehen können.
Jeder, der sich mit The Power of Now beschäftigt , sollte ein Notizbuch führen, um seine Gedanken und Ideen festzuhalten.
