Migräne. Migräne: Symptome, Ursachen Und Behandlungen

Migräne ist eine Art von mittelschweren bis starken Kopfschmerzen. Diese können häufig wiederkehren und schwere, pochende, pochende Kopfschmerzen verursachen, die sich allmählich verschlimmern.

Viele Menschen erleben Migräne, die von anderen Symptomen wie Übelkeit, Schwäche, Erbrechen und sogar Schwindel begleitet wird. Dinge wie Bewegung, helles Licht und laute Geräusche können die Migränesymptome oft verschlimmern.

Etwa 12 Prozent der Amerikaner leiden an Migräne. Migräne kann jederzeit und überall auftreten. Einige leiden nur gelegentlich an Migräne, während andere jeden Tag, jede Woche oder jeden Monat unter Migräne leiden.

Es gibt viele Arten von Migräne. Jeder Typ kann eine andere Reihe von Symptomen verursachen.

Migräne kann sehr schmerzhaft und unangenehm sein. Es gibt keine Heilung für Migräne. Es gibt jedoch wirksame Behandlungen, die Ihre Chancen auf eine erneute Entwicklung verringern können.

Es gibt auch verschiedene Änderungen des Lebensstils und therapeutische Techniken, die dazu beitragen können, Migräne zu verhindern oder seltener zu machen.

Im Folgenden haben wir Informationen zu Migräne, ihren Symptomen und den Faktoren, die dazu führen können, bereitgestellt. Wir haben auch Informationen zu Präventions- und Behandlungsmöglichkeiten bereitgestellt, um bei Migräneattacken zu helfen.

Was Sind Migräne?

Migräne sind mittelschwere bis schwere wiederkehrende Kopfschmerzen. Migräne kann starke, pulsierende Schmerzen in einem Teil des Kopfes verursachen.

Laut der International Headache Society wird eine Migräne aufgrund ihrer Schmerzen und der Anzahl der gleichzeitig auftretenden Anfälle diagnostiziert. Mehrere, wiederkehrende Kopfschmerzen können durch Migräne entstehen, die über mehrere Stunden oder Tage hinweg auftritt.

Migräne-Symptome Und -Phasen

Es gibt viele Arten von Migräne, jede mit unterschiedlichen Symptomen. Eine Aura ist ein Zeichen dafür, dass Migräne beginnt.

Migräne durchläuft typischerweise vier Phasen. Manche Menschen durchlaufen während einer Migräne alle vier Phasen, während andere möglicherweise nur einige Phasen durchmachen.

Prodromalphase

Die Prodromphase einer Migräne, auch Präkopfschmerz genannt, markiert typischerweise den Beginn einer Migräneattacke. Die Prodromphase einer Migräne kann mehrere Stunden dauern oder sich über mehrere Tage erstrecken.

Während der Prodromphase können Sie eine Reihe von Symptomen spüren, die darauf hindeuten, dass eine Migräne unmittelbar bevorsteht. Häufige Symptome in dieser Phase sind:

• Unerwartete Stimmungsschwankungen wie Depressionen oder Reizbarkeit sind nicht normal.

• Schwierigkeiten, sich auf bestimmte Aufgaben oder Aktivitäten zu konzentrieren

• Muskelsteifheit, insbesondere im Nacken- und Schulterbereich

• Überdurchschnittliche Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen und hellem Licht

• Heißhunger auf bestimmte Lebensmittel

• Flüssigkeitsretention wird erhöht

• Unkontrolliertes Gähnen

• Häufiges Wasserlassen

• Durchfall oder Verstopfung

• Brechreiz

Die Identifizierung der Symptome, die Sie während der Prodromphase einer Migräne haben, kann Ihnen helfen, Maßnahmen zu ergreifen und die Migräne zu behandeln, bevor sie sich verschlimmert.

Auraphase

Die Auraphase tritt zwischen der Prodromphase und der Kopfschmerzphase auf. Nicht alle Menschen, die Migräne bekommen, erleben eine Aura. Die American Migraine Foundation gibt an, dass zwischen 25 und 30 Prozent der Migränepatienten eine Aura haben.

Ähnlich wie die Prodromphase kann die Auraphase oft als Warnung vor dem Beginn einer Migräne dienen. Folgende Symptome können in dieser Phase häufig auftreten:

• Vorübergehender Sehverlust oder blinder Fleck in einem oder beiden Augen

• Visionen von blinkenden, schimmernden Lichtern, Funken oder geometrischen Mustern

• Phasen verschwommener Sicht

• Unfähigkeit, klar zu kommunizieren

• Ein Gefühl, dass du berührt oder gepackt wirst

• Du spürst ein Kribbeln auf einer Seite

• Vorübergehende Muskelschwäche

Die Dauer der Aurasymptome kann zwischen 5 und 60 Minuten oder sogar länger variieren. Etwa 20 Prozent der Menschen bekommen Aurasymptome, die länger als eine Stunde anhalten. Bei manchen Menschen treten Aurasymptome gleichzeitig mit Kopfschmerzen auf.

Obwohl Aura-Symptome normalerweise der Kopfschmerzphase einer Migräne vorausgehen, kann es bei manchen Menschen danach zu einer Aura ohne Kopfschmerzen kommen.

Kopfschmerzphase

Nach der Aura- und/oder Prodromphase folgt auf die Kopfschmerzphase die Migränephase. Diese Phase einer Migräneattacke kann über mehrere Stunden oder Tage hinweg Schmerzen auf einer oder beiden Seiten verursachen.

Es gibt viele verschiedene Arten von Migräne-Kopfschmerzen. Während manche Menschen in dieser Phase einer Migräne nur leichte Schmerzen verspüren, können andere starke, äußerst unangenehme Schmerzen verspüren, die alltägliche Aufgaben schwierig und herausfordernd machen.

Einige Dinge können eine Migräne verschlimmern, wie z. B. Veränderungen der Lichtverhältnisse und bestimmte Sportarten.

Es ist üblich, dass Migräne-Kopfschmerzen allmählich beginnen und mit der Zeit schwerer werden. Bei manchen Menschen kann ein Migränekopfschmerz auf einer Seite des Kopfes beginnen und sich im Verlauf auf die andere Seite verschieben.

Neben Schmerzen kann die Kopfschmerzphase einer Migräne auch andere Symptome mit sich bringen. Sie können fühlen:

• Angst

• Übelkeit und Erbrechen

• Verbesserte Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen, Licht und Gerüchen

• Schlaflosigkeit und/oder andere Schlafstörungen

• Bewegung, Husten oder Niesen können Schmerzen verursachen, die sich verschlimmern

Die Kopfschmerzphase der Migräne verschwindet normalerweise allmählich. In manchen Fällen kann die Kopfschmerzphase jedoch schnell enden. Manche Menschen finden, dass Schlafen hilft, die Kopfschmerzphase schneller zu beenden.

Postdrom-Phase

Das Postdrom, auch Erholungsphase genannt, ist die letzte Phase einer Migräneattacke. Diese Phase tritt nach der Kopfschmerzphase auf. Es wird auch als Migräne-Kater bezeichnet. Viele Migräne-Symptome können während der Postdrome-Phase andauern.

Rund 80 Prozent der Migränepatienten erleben die Postdrome-Phase. Es passiert nicht immer – selbst bei denen, die anfälliger sind, enden manche Migräne ohne das Postdrom-Stadium.

Die Postdrome-Phase kann für manche Menschen genauso schwer und schmerzhaft sein wie die Kopfschmerzphase. Die Länge kann von wenigen Stunden bis zu mehreren Tagen variieren. Die Postdromphase kann charakterisiert werden durch:

• Erschöpfung

• Schmerzen im Körper

• Schwäche und Verwirrung

• Konzentration fällt schwer

• Lichtempfindlichkeit

• Schwindel

Es ist wichtig, Migräne-Trigger während der Postdrome-Phase zu vermeiden. Helle oder blinkende Lichter und laute Geräusche können die Symptome verschlimmern. Diese Phase der Migräne kann durch Entspannungstechniken gelindert werden.

Was Verursacht Migräne?

Die meisten Menschen, die von Migräne betroffen sind, beginnen sie im Alter zwischen 10 und 45 Jahren zu bemerken. Frauen, Menschen mit einer Familienanamnese von Migräne und Menschen mit bestimmten psychiatrischen Störungen, einschließlich Angstzuständen und Depressionen, haben typischerweise das höchste Risiko, an Migräne zu erkranken.

Untersuchungen legen nahe, dass Migräne durch eine abnormale Gehirnaktivität verursacht werden kann. Der genaue Prozess, durch den sich eine Migräne entwickelt, ist nicht vollständig bekannt, obwohl bestimmte Aktivitäten und Ereignisse oft Migräne auslösen und Symptome verursachen können.

Die meisten Experten glauben, dass Migräne im Gehirn beginnt, mit plötzlichen Veränderungen der Gehirnchemikalien und Nervenbahnen, die den Blutfluss zum Gehirn und nahegelegenen Körperteilen verändern.

Es gibt viele Faktoren, die Migräne auslösen können, und die Migräneauslöser jeder Person sind unterschiedlich. Zu den häufigsten Migräne-Auslösern zählen:

• Bestimmte Medikamente oder der übermäßige Gebrauch von Medikamenten

• Überanstrengung, Sport oder andere Formen von körperlicher Belastung

• Psychischer Stress, Angst und andere Faktoren, die die Stimmung beeinflussen

• Schlafbezogene Probleme wie unzureichender Schlaf, übermäßiger Schlaf oder Veränderungen des Schlafmusters einer Person

• Hormonelle Veränderungen umfassen (bei Frauen) Veränderungen im Zusammenhang mit der hormonellen Verhütung oder dem Menstruationszyklus

• Laute Geräusche, starke Gerüche (einschließlich Parfüm) oder andere sensorische Faktoren

• Plötzliche Wetter-, Temperatur- oder Umgebungsänderungen

• Blinkende und helle Lichter

• Exposition gegenüber Rauchen oder Rauchen

• Koffeinentzug oder -konsum

• Alkohol konsumieren

• Verpasste Mahlzeiten

Bestimmte Lebensmittel können bei manchen Menschen Migräne auslösen. Häufige ernährungsbedingte Migräne-Auslöser sind:

• Gereifter Käse

• Schokolade

• Alkohol

• Bestimmte Obst- und Nüsse

• Nitrate sind in verarbeitetem oder gepökeltem Fleisch enthalten

• Mononatriumglutamat (MSG)

• Fermentierte, eingelegte oder marinierte Lebensmittel

• Beispiele für diese Lebensmittel sind Lebensmittel mit hohem Tyamin-Gehalt wie Rotwein, geräucherter Fisch und Hühnerleber sowie einige Bohnen.

Risikofaktoren Für Migräne

Obwohl Migräne sowohl Männer als auch Frauen betrifft, treten sie bei Frauen deutlich häufiger auf als bei Männern. Tatsächlich sind Frauen etwa dreimal häufiger von Migräne betroffen als Männer.

Eine Familienanamnese von Migräne ist ein weiterer Risikofaktor. Forscher glauben, dass Migräne eine genetische Komponente hat, was bedeutet, dass Sie ein erhöhtes Risiko haben können, wenn Ihre Familienmitglieder ebenfalls an Migräne leiden.

Schließlich können einige Erkrankungen das Risiko erhöhen, an Migräne zu erkranken. Sie haben möglicherweise ein höheres Risiko, von Migräne betroffen zu sein, wenn Sie:

• Angst

• Bipolare Störung

• Depression

• Epilepsie

• Schlafstörungen,

Behandlungen Für Migräne

Derzeit gibt es keine Heilung für Migräne. Es gibt jedoch eine Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten, um die Schmerzen und andere Symptome, die durch Migräne verursacht werden, zu lindern. Sie können mit einigen Behandlungen auch die Wahrscheinlichkeit verringern, an Migräneanfällen zu erkranken.

Migräne-Medikamente

Migräne kann mit einer Vielzahl von Medikamenten behandelt werden. Einige Medikamente werden verwendet, um Migräne zu behandeln, wenn sie auftreten. Diese Medikamente werden als «abortive Behandlungen» bezeichnet. Andere Medikamente können verwendet werden, um das Auftreten von Migräne zu verhindern. Diese werden als vorbeugende Behandlungen bezeichnet.

Die folgenden sind gängige Behandlungen für Migräne:

• Entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs und Paracetamol). Einige NSAR, wie Ibuprofen, Naproxen-Natrium, Aspirin und andere, werden zur Behandlung von Migräne eingesetzt, wenn sie auftreten.

• Acetaminophen (Paracetamol). Das Schmerzmittel Paracetamol kann entweder allein oder in Kombination mit Aspirin und Koffein zur Behandlung akuter Migräne eingesetzt werden.

• Triptane. Mehrere Triptan-Medikamente sind von der FDA zur Behandlung von Migräne zugelassen.

  Triptane werden häufig zur Behandlung schwerer Migräne oder als zweite Behandlungsoption verwendet, wenn NSAIDs und Paracetamol nicht wirksam sind.

• Antiemetika. Antiemetika werden zur Behandlung von Migräne mit Erbrechen oder Übelkeit eingesetzt. Diese Medikamente können allein oder zusammen mit NSAIDs und Triptanen eingenommen werden.

• Ergotamin. Obwohl es weitgehend durch Triptane ersetzt wurde, wird Ergotamin in bestimmten Situationen zur Behandlung von Migräne eingesetzt. Für Menschen mit langen oder seltenen Kopfschmerzen kann Ergotamin eine wirksame Behandlung sein. Es wird oft in Kombination mit Koffein verwendet.

Wenn Sie unter Migräne leiden, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, eines der oben aufgeführten Medikamente zu verwenden. Möglicherweise müssen Sie mehrere verschiedene Medikamente ausprobieren, bevor Sie eines finden, das Ihre Symptome ausreichend lindert.

Abortive Behandlungen für Migräne sind im Allgemeinen wirksamer, je früher Sie sie einnehmen. Daher ist es wichtig, Medikamente bereit zu haben, wenn Sie anfällig für Migräne sind.

Abortive Behandlungen können die Migränesymptome vorübergehend lindern, aber sie verhindern nicht das Auftreten von Migräne. Wenn Sie an anhaltender Migräne leiden, kann Ihr Arzt Ihnen eine vorbeugende Behandlung empfehlen.

Im Folgenden sind gängige Maßnahmen zur Vorbeugung von Migräne aufgeführt:

• Antiepileptika. Zur Vorbeugung von Migräne werden einige Antiepileptika oder Antikonvulsiva wie Topiramat oder Valproat verwendet.

• Antidepressiva. Einige Antidepressiva, einschließlich des SSRI Fluoxetin (Prozac) und des trizyklischen Antidepressivums Amitriptylin (Elavil), können zur Vorbeugung von Migräne verwendet werden.

• Betablocker. Mehrere Betablocker, darunter Atenolol, Propranolol und andere, können zur Vorbeugung von Migräne eingesetzt werden.

• Kalziumkanalblocker. Mehrere Kalziumkanalblocker wie Verapamil werden auch zur Vorbeugung von Migräne eingesetzt.

Einige dieser Medikamente können verschrieben werden, um Migräne off-label zu verhindern, was bedeutet, dass sie von der FDA nicht für diesen Zweck zugelassen sind. Wie bei abortiven Behandlungen müssen Sie möglicherweise mehrere vorbeugende Behandlungen anwenden, um eine zu finden, die für Sie effektiv ist.

Techniken Zur Behandlung Von Migräne

Es kann sein, dass Sie mit bestimmten Techniken leichter mit einer Migräne umgehen können. Du kannst es versuchen:

• Vermeiden Sie helles Licht, egal ob natürliches oder künstliches. Verbringen Sie Ihre Zeit in einem abgedunkelten Raum, da sich Ihre Migränesymptome dadurch möglicherweise weniger verschlimmern. Versuchen Sie, neben hellem Licht auch laute Geräusche zu vermeiden.

• Halten Sie sich hydratisiert. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser und andere Flüssigkeiten zu sich nehmen, während Sie mit Migränesymptomen zu tun haben.

• Verwenden Sie einen Eisbeutel, um Schmerzen zu lindern. Versuchen Sie, einen Eisbeutel auf Ihre Stirn zu legen, um die Schmerzen, die Sie empfinden, weniger intensiv und unangenehm zu machen.

• Beseitigen Sie Ihre Symptome, sobald Sie sich besser fühlen. Dies wird Ihrem Arzt helfen, eine Behandlung zu verschreiben. Es ist auch nützlich, die Faktoren aufzuschreiben, die Ihre Migräne ausgelöst haben könnten, um sie in Zukunft zu vermeiden.

Migräne Vorbeugen

Neben einer vorbeugenden Behandlung können bestimmte Änderungen Ihrer Gewohnheiten und Ihres Lebensstils dazu beitragen, Migräne zu verhindern.

Ergreifen Sie Schritte, Um Migräne-Auslöser Zu Vermeiden

Migräne wird oft durch bestimmte Ereignisse oder Aktivitäten ausgelöst, wie zum Beispiel Wetteränderungen oder helles Licht.

Obwohl Migräneauslöser von Person zu Person unterschiedlich sein können, gibt es mehrere Auslöser, die bei einem großen Prozentsatz der Menschen Migräne verursachen. Diese Auslöser können vermieden werden, um die Wahrscheinlichkeit, an Migräne zu leiden, zu verringern.

Probieren Sie die folgenden Strategien aus, um häufige Migräneauslöser zu vermeiden und eine bessere Kontrolle über Ihre Migräneanfälle zu erlangen:

• Entwickeln Sie gesunde und konsistente Schlafgewohnheiten. Schlafstörungen sind eng mit Migräne verbunden. Es kann hilfreich sein, deinen Schlafplan positiv zu ändern, wenn du nicht genug Schlaf bekommst oder deine Schlafgewohnheiten uneinheitlich sind.

  Versuchen Sie jede Nacht, jeden Abend zur gleichen Stunde aufzustehen. Die CDC empfiehlt, mindestens sieben Stunden pro Nacht zu schlafen. Um Ihre Schlafqualität und -dauer zu verbessern, können Sie auch unseren wissenschaftlich fundierten Leitfaden für besseren Schlaf lesen.

• Ergreifen Sie Maßnahmen, um Stress zu minimieren. Stress ist ein häufiger Auslöser für Migräne, der bei etwa 70 Prozent der Menschen auftritt.

  Stressbewältigungstechniken können Ihnen helfen, wenn Sie sich häufig gestresst fühlen. Andere Dinge, die helfen können, sind eine gesündere Ernährung, die Vermeidung von Tabak und Nikotin, die Anwendung von Entspannungstechniken, die Vermeidung häufiger Stressauslöser und das Setzen von Zielen, um Stress in Ihrem Leben zu minimieren.

• Vermeiden Sie Migräne-verursachende Lebensmittel. Viele Lebensmittel können Migräne auslösen, darunter eine Vielzahl von Käse, Obst, Nüssen und Wurstwaren.

  Führen Sie ein Ernährungstagebuch, wenn Sie nach dem Essen zu Migräne neigen. Auf diese Weise können Sie erkennen, welche Lebensmittel Ihre Symptome auslösen. Achten Sie auf Lebensmittel, die mit Ihren Migräneanfällen in Verbindung stehen, und versuchen Sie, diese in Zukunft zu vermeiden.

• Trinke genug. Etwa ein Drittel der Migränepatienten gibt Dehydration als Auslöser an. Neben Migräne kann Dehydration auch potenziell schwere Symptome wie Schwindel, Verwirrtheit und Müdigkeit verursachen.

  Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel, um das Risiko, an Migräne zu erkranken, zu verringern. Obwohl es kein genaues Ziel für den Wasserverbrauch gibt, ist das Trinken von vier bis sechs Tassen pro Tag ein hilfreiches Ziel für allgemein gesunde Menschen.

• Vermeiden Sie den übermäßigen Gebrauch von Migräne-Medikamenten. Sekundäre Kopfschmerzen können von Kopfschmerzen durch Medikamentenübergebrauch (MOH) herrühren.

  Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie nach der Verabreichung Ihrer Medikamente Kopfschmerzen haben. Sie können Ihre Dosierung anpassen, ein anderes Medikament verschreiben oder vorschlagen, dass Sie bestimmte Änderungen bei der Einnahme von Migränemedikamenten vornehmen.

• Erfahren Sie, wie Koffein Ihre Migräne beeinflussen kann. Einige Leute berichten, dass Koffein ihre Migräne reduziert.

  Wenn Sie nach dem Trinken von Koffein zu Migräne neigen, sollten Sie Ihre Kaffeeaufnahme reduzieren oder Koffein vollständig aus Ihrer Ernährung entfernen. Wenn Sie auf Kaffee absolut nicht verzichten können, versuchen Sie, Ihren Konsum auf wenige Tage in der Woche zu beschränken, um eine Toleranzentwicklung zu vermeiden.

• Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum. Obwohl Alkohol laut Forschung ein geringfügiger Auslöser für Migräne sein kann, ist das Risiko, sie zu entwickeln, hoch. Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum, wenn Sie zu Migräne neigen.

• Vermeiden Sie starke Gerüche. Starke Gerüche wie Parfüm, Benzin, Chemikalien und bestimmte Nahrungsmittel können die Nervenrezeptoren in der Nase aktivieren und eine Migräne auslösen oder verschlimmern.

  Vermeiden Sie starke Gerüche und Chemikalien, die Migräne auslösen könnten. Teilen Sie diese Informationen mit Ihrer Familie, Freunden und allen anderen, die Zeit mit Ihnen verbringen, um Ihnen zu helfen.

• Wenn Licht Ihre Migräne auslöst, tragen Sie eine Sonnenbrille. Migräne wird oft durch eine Empfindlichkeit gegenüber hellem natürlichem Licht ausgelöst – ein Zustand, der als Photophobie bezeichnet wird.

  Auch wenn es sich einfach anhört, kann eine Sonnenbrille den Umgang mit hellem natürlichem Licht erleichtern. Vermeiden Sie es, sich in Innenräumen zu nahe an blinkenden oder hellen Lichtern zu befinden. Diese können Migräne verschlimmern oder auslösen.

Wenn Sie übergewichtig Oder Fettleibig Sind, Versuchen Sie, Gewicht Zu Verlieren

Migräne ist eng mit Fettleibigkeit verbunden, wobei das Migränerisiko bei übergewichtigen oder fettleibigen Menschen im Vergleich zu Normalgewichtigen höher ist.

Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, kann das Abnehmen Ihr Risiko für Migräne verringern. Versuchen Sie, sich gesünder zu ernähren, Sport zu treiben und allmählich Ihr Gewicht zu reduzieren, bis Sie sich im normalen Body-Mass-Index (BMI) befinden.

Abschließend

Migräne kann sehr schwächend und unangenehm sein.

Es gibt keine Heilung für Migräne. Es gibt jedoch viele Behandlungen, die Ihnen helfen können, Ihre Symptome und Schmerzen zu lindern. Bestimmte Behandlungen und Änderungen Ihres Lebensstils können auch das Auftreten von Migräne verhindern oder sie seltener machen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Migräne haben. Sie können sich bei Bedarf auch an einen in den USA lizenzierten Online-Gesundheitsdienstleister wenden. Sie werden mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihre Migräne-Auslöser zu identifizieren und eine sichere, wirksame Behandlung zu empfehlen, mit der Sie Ihre Migräne in den Griff bekommen können.

Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Diese Informationen sollen keine professionelle medizinische Beratung ersetzen und sollten nicht als verlässlich angesehen werden. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt über die Risiken und Vorteile einer Behandlung.

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