B-Komplex-Ergänzungen können aus vielen Gründen empfohlen werden. Dazu gehören gesunde Haut und Haare sowie das reibungslose Funktionieren Ihres Nervensystems.
Es gibt heute viele B-Komplex-Produkte auf dem Markt. Es ist schwierig, sich für eines zu entscheiden.
Dies sind einige unserer Favoriten, und es gibt sie in vielen Varianten. Sind Sie bereit, einen Blick darauf zu werfen?
Beste B-Komplex-Ergänzungen
Schnelle Antwort: 7 Beste Vitamin-B-Komplex-Vitamine Für 2022
Sie können die besten B-Komplex-Ergänzungen finden, indem Sie unsere Vergleichstabelle und unseren Leitfaden konsultieren.
- Verfügbare Mengen: 60.120
- Form – Kapseln
- Ernährungsbedingte Bedenken – Vegetarier und Veganerfreundlich. Gluten- und milchfrei. Keine Binder.
- Zertifiziertes Non-GMO : Ja
Das Garden of Life B-Complex Nahrungsergänzungsmittel ist unsere Redaktionswahl für das beste Vitamin B-Komplex Nahrungsergänzungsmittel. Es wird aus Vollwertkost hergestellt und ist somit vollständig vegan. Sie erhalten mehr als nur die B-Vitamine, die Ihr Körper benötigt, um effizient zu funktionieren.
Sie profitieren auch von den Vorteilen von Enzymen und Probiotika zur Verbesserung der Verdauungsgesundheit sowie von Folsäure zur Unterstützung Ihres #2-Herzens.
Eine vegane und vegetarische B-Komplex-Ergänzung kann Ihnen helfen, Stress zu bewältigen, indem es Ihrem Körper hilft, damit umzugehen.
Mit allen täglich empfohlenen Werten von Vitaminen des B-Komplexes sowie anderen Nährstoffen, die zur Wirksamkeit dieser einen Ergänzung beitragen, können Sie nichts falsch machen.
Natürlich gewonnene Nahrungsergänzungsmittel können Ihre Gesundheit in vielerlei Hinsicht verbessern. Sie verbessern das Immunsystem, die Stresstoleranz, die Herzgesundheit, die Verdauung und die allgemeine Gesundheit. Dein Körper wird besser funktionieren, wenn du regelmäßig B-Vitamine zu dir nimmst.
- Verfügbare Mengen : 100, 250
- Formular – Tabletten mit verzögerter Freisetzung
- Ernährungshinweise : Sojafrei, Glutenfrei
- Zertifiziertes Non-GMO : Ja
Die von der FDA registrierte Einrichtung für Bronson B Complex Retard-Vitamine ist der Ort, an dem sie hergestellt werden. Dies stellt sicher, dass Sie die hochwertigsten Nahrungsergänzungsmittel von Bronson erhalten.
Diese Marke wird seit mehr als 50 Jahren von Ärzten und Apothekern empfohlen. Aufgrund der verzögerten Freisetzung erhalten Sie den ganzen Tag über einen gleichmäßigen Schub an B-Vitaminen, was dazu beitragen kann, Ihr Energieniveau dauerhaft zu steigern.
Das B-Complex-Supplement mit langsamer Freisetzung von Bronson ist gentechnikfrei und wird mit einer 365-Tage-Garantie geliefert.
Es ist auch soja- und glutenfrei für Personen mit diätetischen Empfindlichkeiten oder Einschränkungen. Bronson hat die höchsten Qualitätsstandards und genießt das Vertrauen, wenn es um Vitamin-B12-Ergänzungen geht.
- Verfügbare Mengen: 150
- Form : Gummibärchen
- Ernährungshinweise – Kein Gluten, Erdnüsse oder Soja.
- Zertifiziertes Non-GMO : Nein
Manchmal kann es einfacher sein und vielleicht ein bisschen mehr Spaß machen, Ihre Vitamine als Gummibärchen zu sich zu nehmen. Gummiartige Vitamine für Erwachsene werden immer beliebter und es gibt einen Grund dafür.
Warum eine Pille nehmen, wenn ein Gummibärchen besser schmeckt und meist leichter zu merken ist? Gummibärchen sind nicht mehr nur etwas für Kinder. Vitafusion B Complex Adult Gummy Vitamins sind jetzt erhältlich. Sie können alle Vitamine, die Sie brauchen, nur in natürlichen Farben ohne künstliche Aromen erhalten.
Bei der Einnahme eines gummiartigen Vitamins ist es wichtig, dass es Ihren diätetischen Einschränkungen oder Vorlieben entspricht. Vitafusion Gummibärchen sind für alle Ernährungsbedürfnisse geeignet und daher eine gute Wahl für Erwachsene.
Sie können alle Vorteile des besten Vitamin B mit der Bequemlichkeit von Gummis erhalten.
- Verfügbar : 100
- Form : Kapseln
- Diätetische Bedenken – Kein Gluten, Soja, Zucker oder künstliche Natrium-Süßstoffe oder Aromen
- Zertifiziertes Non-GMO : Ja
Die Solgar B-Komplex-Vitamine sind ebenso wie die Garden of Life-Ergänzungen für Veganer geeignet, da sie aus Gemüse hergestellt werden.
Aus diesem Grund haben sie neben der Unterstützung des Immunsystems und dem Energieschub zusätzliche Vorteile für die Herzgesundheit und Stoffwechselprozesse. Für all diese Vorteile und mehr braucht es nur eine Kapsel pro Tag, die zu einer Mahlzeit eingenommen wird.
Solgar B-Komplex-Vitamine werden hergestellt, um die Aufnahme von B-Vitaminen in Ihrer Ernährung zu ergänzen, insbesondere für diejenigen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren.
Sogar diejenigen, die dies nicht tun, können vom besten B-Komplex mit einer aus ganzen Pflanzen gewonnenen B-Komplex-Ergänzung wie dieser profitieren.
- Verfügbare Mengen: 2 Unzen. Das gleiche wie 59 Dosen
- Form : Sublinguale Flüssigkeit
- Ernährungsbedingte Bedenken : Keine bekannt
- Zertifiziertes Non-GMO : Nein
Mit nur einer 57-Gramm-Flasche der sublingualen Flüssigkeit Natures Bounty Vitamin B-Complex erhalten Sie 59 Tagesdosen mit ausreichend B-Vitaminen Riboflavin, Niacin, B-6, B-12 und sogar Pantothensäure.
Diese 5 B-Vitamine sind für eine effektive Funktion des Nervensystems unerlässlich und wirken zusammen, um auch die Stoffwechselfunktionen zu unterstützen.
Mit diesem flüssigen Nahrungsergänzungsmittel können Sie Ihrem Körper helfen, die Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen, in wertvolle Energie umzuwandeln, die Sie den ganzen Tag über benötigen. Die flüssige Form des Nahrungsergänzungsmittels zieht schnell ein und ist leicht zu schlucken.
Legen Sie einfach die entsprechende Menge jedes B-Vitamins unter Ihre Zunge, um den vollen Nutzen zu erzielen. Den Rest nimmt dein Körper auf. Wenn Sie nach der besten B12-Ergänzung suchen, ist Natures Bounty die beste Wahl.
- Verfügbar : 60
- Form : Mini-Softgels
- Ernährungshinweise – Glutenfrei, hefe- und stärkefrei. Keine künstlichen Aromen.
- Zertifiziertes Non-GMO : Nein
Alle 8 essentiellen Vitamine des B-Komplexes sind in dem kleinen Softgel von Nature Made Super B-Complex enthalten. Jedes Vitamin ist zu 100 % im Softgel verfügbar.
Während Sie von diesem B-Komplex-Supplement alles bekommen, was Sie brauchen, bekommen Sie nichts, was Sie nicht brauchen. Sie sind frei von synthetischen Farb-, Geschmacks- und Konservierungsstoffen. Außerdem sind sie frei von Füllstoffen wie Hefe und Stärke.
Diese vollwertige Version von Nature Made Super B-Complex soll Ihnen alles geben, was Sie brauchen, um das Wachstum neuer Zellen zu fördern, Ihrem Körper einen Energieschub zu geben, sowie mehrere andere Vorteile.
Wenn Sie nach der besten Vitamin-B-Ergänzung zum Stressabbau suchen, ist der Nature Made Super B-Complex eine gute Wahl. Dies wird Ihnen helfen, sich ruhiger zu fühlen und Ihr Immunsystem zu stärken.
- Tabletten bilden
- Ernährungsbedingte Bedenken – Keine künstlichen Farb-, Geschmacks- oder Konservierungsstoffe. Keine Hefe, Stärke oder Gluten.
- Non-GMO- zertifiziert: Nein
Das Nature Made Super B-Complex Nahrungsergänzungsmittel enthält auch Vitamin C zur Unterstützung des Immunsystems als Antioxidans.
Diese Version der Nature Made-Ergänzung ähnelt der oben vorgestellten; Es ist jedoch in einer anderen Form, die für einige einfacher sein kann. Mit dem hinzugefügten Vitamin C ist es möglicherweise auch besser für diejenigen, die eine Stärkung des Immunsystems benötigen.
Zusätzlich zu dieser Stärkung des Immunsystems erhalten Sie alle Vorteile der Vitamine des B-Komplexes, die beim Stressabbau sowie beim Wachstum neuer Zellen helfen können.
B-Komplex-Ergänzungen können dem Nervensystem helfen, richtig zu funktionieren, und Sie bekommen alles, was Sie brauchen, von dieser Super-Ergänzung von Nature Made.
So Wählen Sie Das Beste B-Komplex-Supplement Für Sie Aus
Es ist wichtig zu verstehen, wie Sie die richtigen B-Komplex-Vitaminpräparate für Sie auswählen.
Jedes der oben genannten hat unterschiedliche Formulierungen und Sie benötigen möglicherweise nicht alle Vorteile der einzelnen Vitamin B. Nun, decken Sie jetzt 5 Faktoren ab, die Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie das richtige Nahrungsergänzungsmittel für sich auswählen.
Multitasking-Ergänzungen
Viele B-Komplex-Ergänzungen helfen Ihrem Körper auf unterschiedliche Weise. Nur die B-Vitamine selbst können das Immunsystem und die kardiovaskuläre Gesundheit unterstützen und Ihrem Nervensystem ermöglichen, richtig zu funktionieren. B-Vitamine können Ihnen auch helfen, mit Stress auf viel gesündere Weise umzugehen.
Einige B-Komplex-Ergänzungen enthalten zusätzliche Vitamine, die den Nutzen erhöhen können. Vitamin C, wie z. B. Nature Made-Tabletten, kann zur Verbesserung Ihres Immunsystems beitragen. Die Probiotika, Enzyme und Kräuter in den Garden of Life-Ergänzungen können auch bei der Verdauung helfen.
Optionale Diätetische Lebensmittel
Viele Menschen haben Einschränkungen in ihrer Ernährung. Viele der hier vorgestellten Nahrungsergänzungsmittel enthalten kein Gluten, was für diejenigen wichtig ist, die an einer Unverträglichkeit oder sogar Zöliakie leiden.
Wenn Sie Vegetarier oder sogar Veganer sind, gibt es oben zwei Ergänzungen, die gut für Sie funktionieren werden. Wenn es um Ihre Ernährung geht, ist es wichtig, dass Sie ein Nahrungsergänzungsmittel wählen, das zu Ihrem Lebensstil passt.
Ihre Spezifischen Bedürfnisse
Einige B-Komplex-Ergänzungen wirken besser als andere und bei manchen Menschen besser als bei anderen. Es ist wichtig, dass Sie andere Medikamente berücksichtigen und wie eine Ergänzung zu B-Vitaminen mit ihnen interagiert.
Sie sollten sich auch die B-Vitamine in Multivitaminen ansehen. Welche Dosierungen sind verfügbar und wie viel jeden Tag.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die beste Dosierung für Sie basierend auf Ihrer Größe, Ihrem Gewicht, Ihrem Alter und Ihrer Ernährung zu bestimmen.
Arten Von Ergänzungen
Bestimmte Arten von Nahrungsergänzungsmitteln sind unabhängig von ihrer Art schwieriger zu schlucken als andere. Dies ist möglicherweise die beste Option, wenn Sie daran denken können, eine Tablette oder Kapsel einzunehmen, und Sie sie in einen Behälter mit anderen Medikamenten geben können.
Manchmal können sublinguale Flüssigkeiten oder Gummis jedoch leichter geschluckt werden, da sie auf unterschiedliche Weise eingenommen werden.
Geruch Und Geschmack
Sublinguale oder Gummibärchen sind normalerweise geschmacklos, aber Tabletten können einen leichten Geschmack haben. Die meisten Kapseln haben keinen Geschmack.
Jede Ergänzung kann einen unterscheidbaren Geruch haben, der ein guter oder ein schlechter Geruch sein kann. Dies wird Sie nicht beeinträchtigen, wenn Sie nichts gegen Geruch oder Geschmack haben. Wenn Sie jedoch empfindliche Nasen oder einen starken Geruchssinn haben, ist es wichtig, darauf zu achten, dass die von Ihnen ausgewählten Nahrungsergänzungsmittel keine Stoffe enthalten, die Reizungen hervorrufen könnten.
FAQs Für Vitamin-B-Komplex-Ergänzungen
Es werden viele Fragen auftauchen, wenn Sie erwägen, ein neues Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Diese Fragen helfen Ihnen bei der Entscheidung, welches das Richtige für Sie ist, wie Sie es einnehmen sollten und welche Dosierung Sie benötigen. Lassen Sie uns einige der am häufigsten gestellten Fragen zu B-Complex ansprechen.
F: Was sind die Bestandteile von Vitaminen des B-Komplexes und was bewirken sie?
A: Die meisten B-Komplex-Ergänzungen sind eine Kombination aus 8 verschiedenen Vitaminen, die alle zur Familie der B-Vitamine gehören. Diese 8 Vitamine sind:
B-1-Thiamin: Dies wird verwendet, um Kohlenhydrate in Glukose für den Körper umzuwandeln. Es ist wichtig für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems.
B-2, Riboflavin: Wird zum Abbau von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten verwendet. Es wird auch verwendet, um sicherzustellen, dass die Hornhaut des Auges, die Haut und die Schleimhäute gesund sind
B-3 und Niacin: Nützlich für den Stoffwechsel von Lebensmitteln und um sicherzustellen, dass Haut, Nerven und Magen-Darm-Trakt gesund sind
B-5: Pantothensäure: Diese wird zum Abbau von Lipiden, Kohlenhydraten und einigen Aminosäuren verwendet
B-6 Pyridoxin, Es wird verwendet, um Proteine, Fette und Kohlenhydrate abzubauen. Es hilft auch, rote Blutkörperchen zu produzieren und Aminosäuren zu metabolisieren
B-12, Cyanocobalamin: Wird auch zur Verarbeitung von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten verwendet. Erzeugt Blutzellen
B-9, Folsäure: Reagiert mit B-12, sodass es DNA synthetisieren kann. Vitamin C wird häufig zur Herstellung von Hämoglobin verwendet.
Biotin Nützlich für viele Körperfunktionen und zur Aufrechterhaltung der allgemeinen Körpergesundheit
F: Warum sollte ich eine B-Komplex-Ergänzung einnehmen?
A: Eine B-Komplex-Ergänzung kann Ihrem Körper helfen, Stress besser zu bewältigen und die Gehirnleistung zu steigern. Ihre Haut, Nägel und Haare werden gesünder.
Für diejenigen mit einem schwachen Immunsystem oder die häufig krank sind, können Vitamine des B-Komplexes eingenommen werden, um die Immunität zu stärken.
Diese Vitamine können dazu beitragen, das Energieniveau den ganzen Tag über zu erhöhen, wenn sie mit einer Mahlzeit am Morgen eingenommen werden.
F. Wie kann ich feststellen, ob ich eine B-Komplex-Ergänzung benötige?
A: Ein Mangel an B-Vitaminen zeigt sich normalerweise früh mit Müdigkeit. Wenn der Mangel anhält, können Anämie sowie Magen-Darm-Probleme auftreten.
Die meisten sehen jedoch eine Abnahme der geistigen Wahrnehmung, Reizbarkeit sowie Depressionen und Angstzustände.
F: Kann ich genug B-Vitamine in meiner Ernährung bekommen?
A: Es ist möglich, genügend B-Vitamine in Ihrer Ernährung aufzunehmen. Da es jedoch so viele verschiedene B-Vitamine gibt, bekommen Sie möglicherweise genug von einem und nicht genug von einem anderen.
Ein Nahrungsergänzungsmittel, das genug von allen enthält, ist sehr vorteilhaft, damit Sie nicht mehr essen müssen und die Kalorienaufnahme erhöhen, nur um alle B-Vitamine zu erhalten, die Sie benötigen, um sich optimal zu fühlen und zu funktionieren.
F: Wie sollte ich meine B-Komplex-Vitamine einnehmen?
A: Vitamine des A-Komplexes sollten mit einer Mahlzeit eingenommen werden. Da die meisten B-Vitamine gut für Energie sind, sollten Sie sie den ganzen Tag über einnehmen können.
Die Einnahme in der Nacht kann Sie zu lange wach halten oder zu unruhigem Schlaf führen. Wenn Sie es jedoch morgens einnehmen, können Sie sogar feststellen, dass Sie nachts besser schlafen.
F: Wie viel sollte ich nehmen?
A. Wenn es klar ist, dass Sie nicht genug B-Vitamine bekommen, können Sie nach einer B-Komplex-Ergänzung suchen. Es enthält die empfohlene Tagesdosis aller 8 Vitamine.
Möglicherweise müssen Sie die Menge an Vitaminen des B-Komplexes erhöhen, die Sie einnehmen, um Ihre Energie während des Trainings zu steigern.
Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis, um zu sehen, wie sie sich auf Ihren Körper auswirkt, bevor Sie sie erhöhen. Wenn Sie wirklich genau wissen möchten, wie viel Sie einnehmen sollten, können Sie jederzeit Ihren Arzt um einen Test bitten, um sicherzugehen.
F. Kann ich eine andere Nahrungsergänzung einnehmen, um Stress abzubauen?
A: Die Vitamine des B-Komplexes können Ihrem Körper und Gehirn helfen, mit Stress fertig zu werden. Manche Menschen gehen anders mit Stress um als andere, daher ist es möglich, etwas mehr Vitamine des B-Komplexes hinzuzufügen.
Omega-3-Fettsäuren können verwendet werden, um Ihre B-Vitamine zu ergänzen und Ihnen zu helfen, Stress besser zu bewältigen. Sie können zusammen verwendet werden, um das Stressniveau zu senken.
Nahrungsergänzungsmittel sind die beste Option, da es schwierig sein kann, genügend Omega-8-cms zu sich zu nehmen.
Was Kann Ein B-Komplex-Supplement Für Sie Tun?
Eine B-Komplex-Ergänzung kann fast jedem mit verschiedenen Körper- und Gehirnfunktionen helfen. Werfen Sie einen Blick auf unsere Auswahl an Vitaminpräparaten, um das zu finden, das Ihren Bedürfnissen am besten entspricht.
Es kann einfacher sein, mit weniger Stress und mehr Power durch den Tag zu kommen. Jeder kann gesündere Haut, Nägel und Haare haben.
Wie Wir Recherchiert Haben
Um die besten Vitamin-B-Ergänzungen zu finden, haben wir eine Vielzahl von Quellen für Bewertungen wie Walmart, Target und Overstock.com zusammen mit unserer eigenen persönlichen Erfahrung recherchiert.
Die Autoren konsultierten Quellen wie Online-Magazine für Recherchen und prüften unvoreingenommene Informationen.
Bei so vielen verfügbaren Optionen grenzten die Autoren die Auswahl ein, indem sie Produkte verwendeten, die ihrer Meinung nach das beste Preis-Leistungs-Verhältnis boten.
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