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Hinweis: Geteilt von einem anonymen My Story-Mitwirkenden.
PTSD ist heute bekannter denn je, aber es ist immer noch ein Stigma damit verbunden.
Während Angehörige des Militärs mit größerer Wahrscheinlichkeit einem traumatischen Ereignis ausgesetzt sind, gibt es auf der ganzen Welt Menschen, die keine Verbindung zum Militär haben und im Laufe ihres Lebens ebenfalls einem oder mehreren traumatischen Ereignissen ausgesetzt sind.
Ein traumatisches Ereignis kann alles sein, von einem verheerenden Autounfall bis hin zum Verlust eines Familienmitglieds. Und leider sind viele Fälle von nicht-militärischer PTBS auf Fälle von Missbrauch zurückzuführen.
Sie sollten zuerst meine Geschichte lesen, um zu verstehen, wie PTBS mein Leben beeinflusst hat und wie sie mit anderen psychischen Erkrankungen verwechselt werden kann.
Ich bin bis zu meinem 11. Lebensjahr in Südkalifornien aufgewachsen. Als Kind erinnere ich mich nicht mehr an meine Kindheit in Südkalifornien. Ich erinnere mich jedoch, dass mein Vater nach Las Vegas verlegt wurde, als die Firma, für die er arbeitete, einen neuen Standort eröffnete.
Mein Vater lebte in einer von der Firma zur Verfügung gestellten Wohnung in Vegas und konnte uns nur am Wochenende besuchen. Es war schwer. Manchmal besuchten wir ihn. Unser Haus in Kalifornien wurde schließlich verkauft.
Am ersten Tag, als wir mit einem U-Haul und einem Suburban in Las Vegas ankamen, vollgepackt mit unserem alten Leben in Kalifornien, trafen wir den Wachmann des Apartmentkomplexes, in den wir einziehen wollten.
Er wurde schnell ein enger Freund der Familie und bald kümmerte er sich um meine Schwester, meinen Bruder und mich. Bald baute er eine Beziehung auf, die nicht nur unangemessen, sondern auch sehr romantisch war. Wie es unvermeidlich war, wurde ich belästigt. Dann vergewaltigt.
Dann wurde ich von außen zu etwas gezwungen, das wie eine normale Freundschaft aussah, aber sehr, sehr falsch lag. Auch mein Schweigen wurde erzwungen. Er war als Wachmann bewaffnet.
Ich saß oft an seinem Esstisch, um ihm beim Reinigen seiner 9mm zuzusehen, während mir gesagt wurde, was mit meiner Familie passieren würde, sollte ich etwas sagen.
Glücklicherweise konnte ich diese Situation verlassen, aber nicht bevor mir 10 Jahre meine Kindheit genommen hatten. Ja, 10 Jahre. Ich war zwar überzeugt, dass ich einfach weggehen würde, um ein normales Leben zu führen, aber so einfach war es nicht.
Vor Der Diagnose
Ich war 20 Jahre alt, bevor ich endlich die Kraft hatte, mich von meiner persönlichen Form eines normalen Lebens zu lösen. Ich konnte die High School abschließen und die University of Nevada in Las Vegas besuchen.
Während ich in der High School den Einzelgänger spielen konnte, der immer alleine in der Mensa oder im Innenhof saß, war das als College-Student schwierig. Ich begann zu begreifen, wie sehr sich mein Leben von dem aller anderen in meinem Alter unterschied.
Ich kämpfte mich durch die Schule, wo ich mich normalerweise hervorgetan hatte. Es fiel mir schwer, mich auf die Vorlesungen zu konzentrieren, und ich schlief meistens im Unterricht ein. Aus irgendeinem Grund konnte ich im Unterricht schlafen, aber es war schwierig, woanders zu schlafen.
Es war schwierig, nachts einzuschlafen. Ich fuhr mit meinem Auto Runden durch die Stadt und fuhr manchmal den Strip rauf und runter. Obwohl die Lichter sowohl ablenkend als auch beruhigend waren, wusste ich nicht warum.
Es war schwierig, fernzusehen, ins Kino zu gehen oder Musik zu hören. Manchmal hörte ich zu oder sah zu und fing plötzlich an, unkontrolliert zu weinen. Ich war mir nicht sicher, was es verursacht hat.
Ich habe genug herausgefunden, dass ich nicht weinen würde, wenn ich diese Dinge nicht mache, also habe ich mich von ihnen isoliert. Ich habe mich gewissermaßen in eine selbst auferlegte Blase gestürzt, und es waren nicht nur Fernsehen, Filme und Musik, von denen ich isoliert war, sondern alles und jeder.
Ich habe nicht mit meiner Familie kommuniziert, es sei denn, ich musste, ich habe keine Freunde erreicht oder versucht, neue zu finden, und ich habe das College komplett abgebrochen.
Erkennen Der Symptome
Während ich gerne sagen würde, dass ich die Symptome von PTSD erkannt habe und in der Lage war, eine Behandlung dafür zu finden, kann ich nicht. Um das tun zu können, hätte ich in der Lage sein müssen, jemanden um Hilfe zu bitten und zu wissen, wo ich sie finden könnte.
Meine Familie und Freunde wussten, dass ich litt, aber sie konnten mir nicht helfen. Erst als meine Sicherheitsblase platzte, fand ich Hilfe.
Hätte ich nicht die Unterstützung meiner Familie und Zugang zu einem sehr guten System für psychische Gesundheit in der Nähe meines damaligen Wohnortes gehabt, hätte ich das Platzen der Blase vielleicht nicht überlebt.
Weil ich meiner Familie und mir selbst von meiner vergangenen psychischen Krise erzählen musste, begannen sich mehr Symptome von PTSD zu manifestieren.
Während ich bereits unter Panikattacken, schweren Depressionen und negativen Bewältigungsmaßnahmen wie Selbstverletzung litt, spürte ich jetzt die Hypervigilanz, die viele von denen mit PTSD erleben.
Die übermäßige Wachsamkeit von Personen, die an PTBS leiden, führt dazu, dass sie sich einem Fenster oder einer Tür zuwenden, damit sich ihnen niemand nähern kann.
Andere Symptome, die ich erlebte, waren unerklärliche Erregung, die jederzeit in Gewaltausbrüche umschlagen und sich gegen jede Person richten konnte, sowie Rückblenden zu vielen besonders unangenehmen Zeiten in den 10 Jahren, in denen ich den Missbrauch erlebt hatte.
Obwohl ich mich an vergangene Ereignisse erinnern konnte, die ich am meisten vergessen hatte, waren meine Erinnerungen an die jüngsten Ereignisse schrecklich. Ich musste To-do-Listen am Kühlschrank und Post-its am Badezimmerspiegel verwenden, um mich an die wichtigsten Dinge zu erinnern.
Weg Zur Genesung
Zu erkennen, dass ich Hilfe brauchte, um mit den Ereignissen fertig zu werden, war der erste Schritt zur Genesung. Es gibt kein Überwinden oder Loslassen, sondern nur zu akzeptieren, was passiert ist, und mit den Symptomen umzugehen.
Ohne eine angemessene psychische Intervention wäre es fast unmöglich, diese Genesung zu beginnen, und ich brauchte sie schnell. Ich habe mich entschieden, in eine Psychiatrie zu gehen. Eine Entscheidung wie diese ist nicht leicht zu treffen, aber ich wusste, dass mein Leben davon abhing.
Dieser Aufenthalt hob mich aus dem immer tiefer werdenden Loch und brachte mich zurück an die Oberfläche, obwohl es immer noch auf wackeligem Boden war. Schritt für Schritt wurde dieser neue Weg leichter und der Boden unter mir fester.
Zu diesen Schritten gehörte es, einen Psychiater zu finden, der mir helfen konnte, die richtigen Medikamente einzunehmen, und einen Therapeuten, der sich auf die Behandlung von PTBS im Kindesalter spezialisiert hatte.
Auf diesem Weg gab es einige Rückschläge. Ich dachte, ich wäre bereit für eine Vollzeitstelle, aber es stellte sich heraus, dass ich ein komplettes Wrack war. Am Ende habe ich nur für ein paar kurze Monate gearbeitet.
Jeder schwierige Weg erfordert, dass Sie Hindernisse überwinden und sich ihnen stellen. Sie waren alle für mich da, aber ich habe von ihnen gelernt, dass man jedes Hindernis überwinden kann, um selbstbewusster zu sein, wenn man sich dem nächsten stellt.
Das aufgegebene Studium wurde Realität und 2014 erhielt ich einen BA in Englisch. Während meines Studiums konnte ich als Freelancer von zu Hause aus arbeiten. Dies hat zu einer stetigen Karriere geführt.
Während ich eine gescheiterte Ehe aufgrund der psychischen Probleme und der Belastung unserer Beziehung erlebt habe, bin ich jetzt glücklich und sicher in einer Beziehung, in der wir uns beide der Kämpfe bewusst sind, denen ich auf diesem Weg zur Genesung noch gegenüberstehe, und bereit sind sich diesen Kämpfen direkt zu stellen.
Heute ist ein Triumph
Ich habe immer noch PTSD-Symptome. Manchmal habe ich Flashbacks in eine traurige Zeit. Aber es ist viel einfacher, diese Erinnerungen und Emotionen zu vergessen. Stattdessen kann ich mich auf die Segnungen der Gegenwart konzentrieren und nicht auf die Tragödien der Vergangenheit.
Meine Angst ist immer noch ein Problem, aber sie kann mit Therapie, Achtsamkeitsmeditation, täglichem Journaling und fortgesetzter Therapie bewältigt werden. Ja, Medikamente sind ebenfalls erhältlich. Obwohl es einige Zeit dauern wird, bis die Hypervigilanz verschwindet, finde ich es viel einfacher als früher.
Die Person, die ich geworden bin, ist ziemlich stark, wenn auch nicht aus eigenen egoistischen Gründen. Schließlich ist jeder Tag ein Triumph, wenn Sie ein Trauma erlebt haben. Und heute ist ein Triumph.
Möglicherweise denken Sie oder jemand, den Sie kennen, an Selbstverletzung. Bitte wenden Sie sich an Ihr örtliches Zentrum für psychische Gesundheit oder an die Hotline für Suizidprävention rund um die Uhr unter 1-800-273-TALK oder 911.
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