Lockern Sie Ihren Gürtel. Mach weiter. Zieh den bösen Jungen gleich aus. Fühlt sich das nicht besser an? Mach dich jetzt schön locker. Willst du nicht weitermachen? Nun, tauchen Sie ein. Haben Sie noch ein Stück Kuchen!
Schließlich ist es Zeit für Thanksgiving, für die meisten Amerikaner der gefräßigste Tag des Jahres. Sie können sich vom Urlaubsstress erholen und das erste von vielen Familientreffen genießen. Natürlich, mit der Zugabe von Getränken und Desserts, die nicht saugen (Pekannusskuchen? Im Ernst, Leute? ), könnten Sie am T-Day fast doppelt so viel Kalorien aufnehmen.
Die Amerikaner sind für ihre Exzesse bekannt, wie die Taille unserer Ferienzeit zeigt. Thanksgiving allein kann das Gewicht eines durchschnittlichen Amerikaners um 0,2 Prozent steigern, und bis Silvester rollt, haben wir uns in weitere 0,4 Prozent der Gewichtszunahme gefressen.
Sie möchten im Winter kein zusätzliches Gewicht mit sich herumtragen. Du kannst. Lassen Sie uns besprechen, wie Sie urlaubsinspirierte (und möglicherweise nach Truthahn schmeckende) Liebesgriffe mit einer Form loswerden können, die die meisten Menschen tun können: Sex.
Möchten Sie das Beste aus Ihrem Essen machen und jemanden davon überzeugen, dass Sie ins Schwitzen kommen?
Schauen Sie sich unsere an, die Ihnen helfen wird, Ihrem Streifzug durch das Schlafzimmer nach dem Festessen einen Hauch von Wissenschaft zu verleihen.
Als Referenz haben wir unsere Berechnungen auf die Tatsache gestützt, dass Sex 3,6 Kalorien pro Minute verbrennt. Sie wissen jetzt, wie lange es dauert, die verschiedenen Gegenstände auf Ihrem Teller zu verbrennen. Also, fühlen Sie sich nicht sicherer, wenn Sie sich diesen zusätzlichen Stapel Kartoffelpüree schnappen.
Grüne Bohnen
Ach, grüne Bohnen. Für manche sind sie der mit Spannung erwartete Haufen Brei mit gebratenen Zwiebeln, auf den wir das ganze Jahr warten (aber anscheinend nie anders als am vierten Donnerstag im November gemacht werden können). Für die Einseitig-von-Grüns-pro-Mahlzeit-Evangelisten sind sie die gedämpften Teile der Vegetation, die sie für ihre sonst gefräßige Darstellung des Feiertagskonsums ein wenig weniger schuldig fühlen lassen.
Lassen Sie sich nicht von grünen Bohnen täuschen. In ihrer reinsten Form – gekocht, abgetropft und salzfrei – haben sie nur 31 Kalorien pro Tasse. Fügen Sie die Extras hinzu und Sie haben sich einen kalorienreichen Eintopf gebraut. Der Einfachheit halber bleiben Sie bei einfachen alten grünen Bohnen, die schnelle, aber immer noch respektable neun Minuten sexy Zeit zum Abbrennen benötigen.
Mais
Gepflastert, gebuttert, in kleinen einzelnen Nuggets, die in Ihr Kartoffelpüree gemischt werden (es sei denn, Sie gehören zu den Menschen, die ihr Essen nicht berühren können – urteilen nicht, aber wir urteilen vielleicht ein wenig), Mais ist die gesunde Schwester von grüne Bohnen, die vor dem plötzlichen Abfallen in Butter erscheinen, bedeckten alles und viele Beigetöne.
Mais kann ein trügerisches Lebensmittel sein. Mit 143 Kalorien pro Portion einer Tasse haben sie einen ziemlich heftigeren Schlag als ihre Cousins mit grünen Bohnen. Wenn Sie sich dabei besser fühlen möchten, können Sie natürlich so tun, als wären Sie nur daran interessiert, eine halbe Tasse zu essen, die satte 72 Kalorien hat. Diese Maße sind für Maissalz, Butter (und wer mag das schon? ).
Halbe Tasse, volle Tasse, gebuttert oder einfach, wir finden immer noch, dass Sie die Kerne auf Ihren Teller häufen sollten. Selbst halbe Tassenportionen mit 72 Kalorien reichen aus, um 20 Minuten damit herumzuspielen, was 20 Minuten «Arbeit» wert ist.
Abendessen Brötchen
Das große Brötchen. Es schmeckt nicht nur fantastisch, wenn es mit Butter bestrichen ist, es könnte dir auch helfen, das zusätzliche Glas Wein aufzusaugen, das dich zu einem politischen Streit mit deiner Großtante getrieben hat.
Trotz ihrer vielen leckeren, buttrigen Eigenschaften gibt es eine dunkle Seite dieser zerlegbaren Leckereien: sie sind Kalorienbomben.
Denken Sie an das letzte Mal zurück, als Sie Ihre Hand in einen Korb mit Brötchen gesteckt haben. Du wusstest, dass du für einen anderen zurück sein würdest. Dann vielleicht noch eins. Auch hier kein Urteil, aber wissen Sie das: Ein Standard-Brötchen enthält 96 Kalorien. Diese Zahlen deuten darauf hin, dass Sie viel beschäftigter sein müssen, um Ihre Kalorienaufnahme zu reduzieren. Um jede einzelne Rolle abzubrennen, brauchst du 27 Minuten sexuelles Vergnügen.
Wenn Sie über diese köstlichen Pilsbury-Kekse sprechen, die jeder kennt und liebt, sehen Sie natürlich coole 160 Kalorien pro Keks. Sie müssen zusätzliche 45 Minuten in Ihrem Schlafzimmer verbringen, wenn Sie die Pilsbury-Liebe wollen.
Truthahnbrust
Die Sache mit der Putenbrust ist, dass sie der unattraktivste Teil des Truthahns ist. Es kann ein bisschen trocken und langweilig sein, und es ist oft uninspiriert. Waren jedoch nicht hier, um den Truthahn von seinem gut begossenen Sockel zu stoßen. Dieses magere Fleisch kann sich mit beeindruckenden Kalorien rühmen.
Eine drei Unzen, Soße-freie Portion Truthahn fügt Ihrem Teller nur 125 Kalorien hinzu. Sie können den Truthahn allein oder mit einigen gekochten grünen Bohnen oder sogar einem Brötchen essen. Dies ist unsere Spa-Menüversion des traditionellen Urlaubsessens. Aber genau darum geht es an diesem heiligen Tag: Planung und Entbehrung.
Was ist egal, was Sie mit Ihrem Essen machen, egal wie dünn oder dick? Es spielt keine Rolle, wie Sie es schneiden (tranchieren?), Rollen Sie den Beutel für jede Portion 35 Minuten lang.
Preiselbeersoße
Ist es Nachtisch? Ist es eine Beilage? Ist es etwas, das die Leute wirklich mögen?
Obwohl die Fragen rund um Cranberry-Paste komplex sind, waren sie für die harten Fakten da.
In seiner reinsten Form (auch bekannt als 1/2 Zoll dicke kreisförmige Scheiben, die herausgleiten, nachdem Sie dem Boden der Dose einen schnellen Klaps gegeben haben), entspricht eine Portion Preiselbeersauce je nach Marke etwa 110 Kalorien. Das ist ein 31-Minuten-Prozess.
Kürbiskuchen
Wenn Sie sich besonders hungrig (und besonders geil) fühlen, stapeln Sie diesen Teller mit Kürbiskuchen.
Eine (vermutlich sehr bescheidene) Scheibe hat 177 Kalorien, und da keiner von uns jemals nur eine bescheidene Scheibe isst, ist es ziemlich sicher anzunehmen, dass Sie näher an 300 oder 500 Kalorien künstlich gesüßten, in Kruste umhüllten Kürbisgenuss essen werden.
Aber keine Sorge. All dieser Kuchen bedeutet umso mehr Zeit, um mit dem süßesten Leckerbissen von allen herumzutollen: Ihrem Partner. Sie müssen 50 Minuten reservieren, um das einzelne, kleine Stück Kürbiskuchen, das Sie erwähnt haben, loszuwerden. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Veranstaltung privat ist.
Sind Sie besorgt darüber, was Sie an Thanksgiving in der Küche und in Ihrem Schlafzimmer tun müssen? Mach dir keine Sorge. Wir haben Sie abgedeckt (lassen Sie diese Säfte nicht zu früh ablaufen).
Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Diese Informationen sollen keine professionelle medizinische Beratung ersetzen und sollten nicht als verlässlich angesehen werden. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt über die Risiken und Vorteile einer Behandlung.
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